Статья рассказывает о том, как важно следовать режиму сна, зависящему от фазы движения Солнца, чтобы быть здоровым и эффективно работать в течение дня. Рекомендуется спать с 21:00 до 3:00 часов ночи, но возможны и другие варианты. Статья также упоминает о трудностях, связанных с соблюдением этого режима в современной цивилизации.
# Режим дня
Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, аналитика, работа с информацией и статистикой, а также время для отдыха и восстановления энергии.
Перепост